Un samedi en pleine conscience: Être à travers le corps et l’esprit

12 July, 2014 in Hosted Events

Date/Time
Date(s) - 12/07/2014
10:00 am - 4:30 pm

Location
The Impactory

Category(ies)


“Avez-vous la patience d’attendre que la boue se depose et que l’eau soit claire?”

- Lao-Tzu, Tao-te-Ching -

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Dans un monde de plus en plus connecté, on peut se retrouver de moins en moins connectés à nous-mêmes et à ceux qui sont plus importants dans nos familles et nos communautés. Dans un monde qui va de plus en plus vite, on peut se retrouver en train de courir et tourner, mais ayant perdu notre direction et notre vision. Dans un monde qui change sans arrêt, on peut se retrouver face plein d’incertitudes et loin de l’expérience profonde de la beauté du renouvellement dans notre vie quotidienne.

 

La pleine conscience est une qualité humaine naturelle, une façon de faire attention à tout ce qui apparaît dans notre vie, et qui nous permet de développer un sens plus profond de connexion avec nous-même et le monde extérieur.

 

La pleine conscience est aussi une pratique pour cultiver des attitudes spécifiques comme acceptation, non-jugement, patience et compassion. À travers une expérience directe on apprend à observer le ‘jeu’ continu entre corps et esprit. Avec cette clarté et compréhension, en vivant le moment présent, on apprend à mieux prendre soin de nous-mêmes, en utilisant nos ressources internes pour faire face aux défis et nous développer. On apprend aussi à ne pas nier ni fuir les événements de notre vie, mais à accepter, en devenant capables de suivre nos chemins avec plus de compréhension et moins de stress.

 

Pendant cette journée de silence, on explorera cette qualité innée d’attention et observation. On apprendra à la développer à travers la respiration, le corps, les émotions, les pensées, et l’environnement externe. En suivant des pratiques guidées, on alternera des périodes assis et en mouvement (marche de pleine conscience, qi-gong, yoga). Loin d’être effrayant et inconfortable comme on pourrait penser, rester en silence pendant une longue période est pour la plupart une expérience profonde de relaxation et ré-connexion à soi-même.

 

La pleine conscience se base sur des pratiques millénaires de méditation. Son impact positif est démontré par quelques décennies de recherche clinique et académique. Des compagnies comme Google, Unilever, The Huffington Post, Patagonia, et les entrepreneurs de la Silicon Valley, utilisent la pleine conscience pour améliorer le bien-être, la communication, la créativité, la clarté, la capacité de décision, et le leadership.

 

La pratique est guidée en français. Le séminaire est prévu pour le samedi 12 Juillet 2014 à The Impactory, à partir de 10h jusqu’à 16h30. Aucune expérience préalable est nécessaire. Pour toute question : .

 

 

 

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Sans titre1Maurizio is a trainer and coach, long-standing mindfulness practitioner and certified teacher, having participated to retreats with John Kabat-Zinn, Saki Santorelly, and Shamash Alidina. After his former experiences in management, both in the private and public sectors, he has devoted various years to academia, researching the effects of trust on individual and organisational performance, gaining two PhDs (Management Engineering, and Economics). All these experiences have convinced him that organisations need a profound change of their focus and practices, starting once again from individuals and their human needs. Nowadays he has the privilege of lecturing and coaching Bachelor and Master students, as well as PhD candidates, at the University of Luxembourg, the Maastricht School of Governance, and the UNU-Merit Maastricht.  As a coach, he supports executives and individuals in the discovery and development of their personal and professional skills and resources. You can see more on his website www.zegtraining.com and blog.zegtraining.com.

 

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